Mi is az a hatha jóga? 

A Hatha-jóga a jóga egyik ága, ami a testtartásokra (ászanákra) és a légzés szabályozására összpontosít, ezáltal teremt harmóniát a test és az elme között. 

A rendszeres gyakorlás számos előnnyel jár:

• Javítja a testtartást, az általános fittséget, testtudatot. 

• Csökkenti a stresszt, segít a mentális egészség megőrzésében.

• Fegyelmet, önismeretet és kiegyensúlyozottságot ad a mindennapokban.

A Hatha-jóga az ellentétes erők összehangolására épül. Ezt a Nap (ha) és a Hold (tha) szimbolizálja, ami a bennünk rejlő férfias és nőies energiák harmonizálását jelképezi. Egy-egy gyakorlás segít lecsendesíteni a külvilág zaját, befelé figyelni, harmóniát teremteni. 

A jóga órákat Czippán Réka jógaoktató tartja. 

Jóga óra időpontok:

• Szerda 18:00
• Szombat 9:30 

Helyszín: Gyógytornaterem 

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges: +36 30 550 0131 telefonszámon vagy a czreka96@gmail.com e-mail címen! 

Ne feledd, ép testben ép lélek! Várunk szeretettel!